Rutin melakukan angkat beban dapat membantu tubuh dalam meningkatkan produksi hormon testosteron. Selain itu, McCall juga menyarankan agar Anda rajin push-up dan sit-up supaya otot-otot yang digunakan selama berhubungan seks, seperti bahu, dada, dan perut bisa makin kuat
Senam kegel sejatinya dapat membantu Anda dalam memperkuat otot panggul. “Dengan melakukannya secara rutin, kehidupan seksual Anda pun akan lebih berkualitas, sebab Anda bisa menunda ejakulasi dengan baik” ungkap McCall.
Sejumlah penelitian menyebutkan, pria yang rutin berlatih yoga punya stamina dan daya tahan tubuh mumpuni dalam hal kehidupan seksual. McCall merekomendasikan agar Anda melakukan beberapa gerakan yoga, seperti Bow Pose, Peacock Pose, serta Shoulder Stand.
Berenang tiga kali seminggu masing-masing selama 30 menit tak hanya ampuh dalam menurunkan berat badan, tapi juga bisa membantu Anda dalam meningkatkan daya tahan seksual”,
Sudah siapkah Anda melakukannya?
Berenang tiga kali seminggu masing-masing selama 30 menit tak hanya ampuh dalam menurunkan berat badan, tapi juga bisa membantu Anda dalam meningkatkan daya tahan seksual”,
Sudah siapkah Anda melakukannya?
0 komentar:
Posting Komentar